おはようございます、ユリです。
モーニングページ、ご存知でしょうか？？
簡単に言うと、
朝起きたら、スマホを見るんじゃなくて、思ったことをなんでもノートに書きだす。
しかも3ページ！
これを続けるといいことがある、
とのこと。
ずいぶん前から気になってたんですが、
「毎朝3ページ」にひよって、なかなか挑戦できませんでした。
昨日ふと、朝起きて、ちょこっとでもいいから、とりあえずやってみよう、
と思ったのです。
ノートはちょっと前に買ったA6サイズ。
とにかく小さいノートで、始めるという小さな一歩を踏み出しました。
そして、はじめて1日目で、脳内変化がありました。
自分の頭の中からでてきたこと、それは、
目の前に見えている散らかってる家のことより、
仕事上の迷いでした。
感覚として、見える化による頭の整理をしている感じです。
モノの引き出しは全部出しをして、
いるもの、いらないものなど見える化できるけど、
頭の中はどれくらい見える化できるのかな。
ワクワクしてきました。
結局のところ、こちらで紹介したひとり会議のようですが、
朝起きたらすぐ、テーマを絞らずにやる、というところにポイントがありそうです。
ただ慣れないからか、そんなもんなのか30分くらいかかってしまい、
昨日はどうにか終了できたけど、
今日は3ページ目の途中で、小4男子を起こすタイマーが鳴ったら終了しました。
あと、朝イチじゃなく、身支度をしてお茶を入れて、始めることにしました。
色々気になっちゃって、何か始めてもなかなか続かない私ですが、
自分のペースで少しづつ頭の整理をしていきたいと思います。
変化や気づきがあったらブログにまた書こうと思います。
